カモミールは、花で、カミツレ科です。
ジャーマンカモミールとローマンカモミールがあります。
ティーバックになってよく売られていますが、
お茶の色はうすいゴールドのような感じで、
においもきつくなく、
どなたも好き嫌いなくいただける感じです．

効能には、神経の鎮静効果、リラックス作用があるそう。

さとみも、ストレスからくる鼻炎症と自律神経失調症ぎみ
なのですが、なんかカリカリしてきたなあ、と感じると
カモミールティーを飲むことにしてます。
かなりストレスの多い日々をすごしたときも、
あまり神経が高ぶってくると頭痛になってしまうので、
いつもカモミールティーを愛飲し、
頭痛をふせぐことができたんです。

もちろんカフェインなしなので、
子供さんからお年寄り、妊婦のかたまで
超オススメ．

眠れないときなんかにも、よさそう。

カモミールのその他の効能としては
胃腸の働きを落ち着かせる、というのも
あるので、なんかおなか、調子悪い、というときにも
ぜひ。

また、食後にカモミールティーを飲むと
食欲を押さえてくれるといわれていて、
ダイエットにと、愛飲する女性も多いそうです．

その他、カモミールの効能を調べてみたところ、
こんなにありました。

「利尿作用、月経・更年期の抗うつ作用、消炎作用、
保湿作用、発汗作用 等がある。鎮静作用が一番の効能であるので、
花粉症や扁桃痛にも役立つようです。
また、体を温める効果もありますから、風邪の引きはじめにも最適」

だそう。ぜひお試しあれ。

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