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今度６月３日のスーパーフライデーでは、アミノ酸が特集されます。
アミノ酸ダイエットダイエットも一時ブームでしたが、またまた火がつくかも。
人の体の６０％は水分で、２０％ほどがアミノ酸からできています。
いわば、体に必要な成分で、ホルモン、酵素、細胞を形成する大事な役目．
たんぱく質は２０種類のアミノ酸からできており、
そのなかの９種類は食事から摂取する必要があります。
この９種類は「必須アミノ酸」と呼ばれています。
動物性たんぱく質は比較的摂取しやすく、
植物性たんぱく質は比較的不足しがちな傾向にあるようです。
このアミノ酸、生命を意地するのに必要なだけでなく、
美容にもとってもいい！美肌、ダイエット、老化防止にはかかせません。
体の皮膚の角質層にあるのはアミノ酸。
これが肌のうるおいのもとになっていて、天然保湿成分となっています。
すなわち角質層のアミノ酸が不足すると肌はがさがさに！
また、肌の若返りにコラーゲンは大切ですが、
このコラーゲンにもアミノ酸がいっぱい。
髪の毛のキューティクルにもアミノ酸。
これが髪がつやつやするもとで、
キューティクルにアミノ酸が不足すると髪もばさばさに。
体のなかから摂取してアミノ酸をおぎなうのがよいですが、
石鹸や化粧品、ヘアケア製品に配合されると、
とても肌や髪にやさしくなります。
アミノ酸配合の石鹸では肌荒れしないなどなど。
なかでも、アミノ酸のひとつ、ポリグルタミン酸はしわとしみに、
プロリンはたるみに効きます．
ダイエットでもアミノ酸は重要．
脂肪を燃焼しやすい体質にすることがダイエットでは大切ですよね．
つまり、同じ時間と量だけエキササイズしても、
脂肪燃焼率が高いと、それだけ効果的。
この脂肪燃焼を助けてくれるのがアミノ酸．
人は運動するとき、アミノ酸を補給しながら、有酸素運動を行い、
筋肉の再生を促していきます。
つまりエネルギーをより消費することで
太りにくくしてくれるけです。
アミノ酸のなかでも有名だったのが、GABAという成分。
そしてさらに現在、とっても脚光をあびているのが
BCAAという成分。
スポーツ界では今大注目のアミノ酸、BCAAです。
というわけで、アミノ酸は
美肌とアンチエイジング、ダイエットにはかかせません！
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スーパーフライデー特集 アミノ酸 
