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体重の変動がはげしく、ちょっと食べ過ぎればすぐ肉になって太るし、
ちょっとあまいものをひかえるとすぐやせる。
いわゆるヨーヨーのひとは日本人には多いらしい。
人によっては、食べなきゃ太んない体質だからよいではないか、
といわれるが、でも悩みは海よりも深い．
太るときは必ずお尻とおなかから太り、
やせるときはまっさきにいっちばんやせてほしくない部分、そう！
バストからやせてしまうのだ！
太るときにいちばんさいごに太るのもバスト、
やせるときにいちばんさいごにやせるのもお尻。
もーどうすりゃいいのさ！
永遠に理想の体型には近づけないではないか！＃％＄＆＄
で、ダイエット計画＋バストアップ計画＋ヒップアップ計画
いざ、開始！
バストアップはココ 情報満載、プラス、おとくな情報も
あるのでぜひ！
 ダイエットには、スパスパやあるあるのTVで今大人気！
話題沸騰のこのアイテムをぜひ！
 Lカルニチン
アルファリポ酸
コエンザイムQ１０
ウコン、ガジュツ
さて、５月１日放送のあるある大辞典は、しその葉についての特集でした。
で、しその葉がダイエットと美肌に効果あり！だそうです！
しその葉に含まれる成分が、炭水化物が体内で糖分として吸収されるのを
防ぎ、体外にだしてくれるというもの。
これはゲットしてなくては。
というわけで、
あるある大辞典特集〜しその葉
をぜひクリックしてね。くわしい成分の説明とアイテム情報のってます。
最近流行っているダイエットのランキングというのをTVでやってました。
それによると、
第１位 低炭水化物ダイエット〜ファセオラシン
第２位 ウォ−キングダイエット
第３位 酵素ダイエット
というランキングでした。
第３位の酵素ダイエットとは、酵素を体内にもっと取り入れることによって
脂肪を燃焼させ、代謝をよくするというもの。
酵素ダイエットサプリをゲット！
第２位のウォ−キングダイエットというのはあのデューク更家が
考案したものだとか。
第１位低炭水化物ダイエットとは、炭水化物を少なくとることによって
やせちゃおうというもの。ただ、米が主食の日本人は、うどん、パンなど
炭水化物をどうしても多く摂取する傾向にあるため、
炭水化物が少ないとどうしても満腹感がえられず、ダイエットとしては
なかなかつらい。
そこで、今アメリカでも流行しているという、
ファセオラシンサプリのダイエットをTVではすすめてました。
ファセオラシンという成分は、この炭水化物が糖質として体内で吸収されにくくし
対外に排出するはたらきがあるとか。
このファセオラシンという成分は白いんげん豆にふくまれているそう。
ファセオラシンサプリをゲット！
スパスパで以前見たヨーグルトダイエット。
ヨーグルトをウィークデイ中には食事をきちんととりながら食べつづけ、
ウィークエンドには、ヨーグルトだけを３食、食事としてたべるもの。
ヨーグルトを３食食べるときは、好きなものを１つトッピングしてよいそう。
例えばイチゴとか、バナナとか、ブロッコリーなんかの野菜でもいいし。
ただし、あまいみかんの缶詰とかそういう系統は避けて．
これで確実におなかまわり中心にやせるそうです！
でもっと効果的なのは、ヨーグルトにスキンミルクをまぜて
１０時間ほど室温で醗酵させたものらしい。
ダイエットのカロリー消費．実は、ウォーキングなんかより、入浴のほうがはるかに
カロリー消費が高いんだそう．つまり、お風呂に入ってるだけで、相当カロリーを消費してるって
ことになる。さらに、おすすめなのが、入浴後に、すぐ、靴下をはき、タオルを首に巻き、手首には
リストバンドをして、首、手首、足首を冷やさないようにすること．それだけで、入浴後もカロリー消費
は続くそうです．テレビでみました。ついたばかりの脂肪というのは、古くからある脂肪より落としやすい
そうです。つまり、太っちゃった！と思ったら、即カロリー消費！！
スーパーフライデーTVですっかり話題になった、血液型ダイエット．
今アメリカで流行っているんだそうです。
血液型によって、体質も違うので、なにがその人にとって一番太りやすい食べ物か、
ということも血液型によって違うのだそう！これは科学的にも証明されていて、
血液型ダイエットなんて、初めて知りました．
  
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脳内にある、元気物質、セロトニン．
これが不足すると、脳だけでなく、体も不調をきたし、
太りやすくなったり、過食症、またうつ病にもなってしまうとか。
セロトニンが不足しないようにするには、
バナナがよいんだとか。
また、歩くという運動がよく、とくに、足の筋肉をイメージしながら歩くと、
効果倍増。
また、このセロトニンをふやすことによって、
顔のたるみも改善されるそう。
 上のランキングで紹介した、第２位のウォ−キングダイエット。
あのデューク更家が考案したものだそうですが、
ネットにありました。要チェックです！
http://www.alkali.jp/life/duku/walk/index.html
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