さとみの美容と健康－キレイの裏技

　キレイの裏技 1

お悩み解決！

キレイの裏技！ということで、
TVや雑誌、クチコミで仕入れたいろんな美容の裏技、
一挙大公開！
というわけで、みんなの裏技もぜひ
おしえてね。
これから少しづつアップしてきますのでみてね。

キレイの裏技　バックナンバー　１，２

裏技を投稿する！

コラーゲンが肌にいいのは皆さんご承知．
コラーゲンサプリで補給したり、クリーム購入したり。
たしかに効果あり！です。
その他、食べ物でも補給を心がけることが大事で、
コラーゲンをたっぷりふくむ食べ物といえば、
鳥の手羽先のスープとか、ふぐ、とか。
でも、めんどくさいし、ふぐ食べた翌日なんかは
肌がぷるぷる！で感激なんだけど、
こんな高価なもの、毎日たべれないし。
で、コラーゲンを手軽にとれる
おかしがあったのだ！！
なんとそれはマシュマロ。
TVでみました。
でその方によれば、マシュマロはなんと、
バストアップにも効果ありだとか！
ぜひおためしを。
でも食べ過ぎにはご注意。
糖分ありだから。

バストアップといえば、
ロシアで行われてる伝統的（？）バストアップ法
をテレビでやってました。
クリームチーズとオリーブオイルをまぜあわせ、
それをバスト全体にぬってラップして１０分くらいおく、
のだそう。
クリームチーズは女性ホルモンを活性化させる
働きがあるとか．

ビールの飲み残しを保存しておいて
スプレー容器にいれ、髪の毛の寝癖直し
に使えるそう。つやもでるし、においも
それほど気にならないとか。
アップルジュースはリンスとして使えるよ。
アップルのポリフェノールが髪にいいんだとか。

以前スパスパでみたヨーグルトダイエット．もっとも効果的なのは
ヨーグルトにスキンミルクをまぜて醗酵させてものだとか。
くわしくはここをクリック。
低炭水化物ダイエット。炭水化物が少ないのはつらい。そこで、
白いんげん豆が炭水化物の体内吸収をおさえるはたらきがあるそう。
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老化防止には納豆がいちばん！ポリアミンという成分がききめありだそうです。
納豆サプリはココをクリック

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by D-tool

ダイエットのカロリー消費．実は、ウォーキングなんかより、入浴のほうがはるかに
カロリー消費が高いんだそう．つまり、お風呂に入ってるだけで、相当カロリーを消費してるって
ことになる。さらに、おすすめなのが、入浴後に、すぐ、靴下をはき、タオルを首に巻き、手首には
リストバンドをして、首、手首、足首を冷やさないようにすること．それだけで、入浴後もカロリー消費
は続くそうです．テレビでみました。ついたばかりの脂肪というのは、古くからある脂肪より落としやすい
そうです。つまり、太っちゃった！と思ったら、即カロリー消費。

ごしごしと洗うのではなく、泡で洗う、泡洗顔は今や洗顔の基本。
さらに、泡で押すようにして洗うと、毛穴の汚れもよりいっそうとれ、
肌色が明るくなってくるそうです．
泡を十分にたて、顔をつつみこんだら、その泡をかる～く顔に押し付けるようにして
洗います．そのときに、泡の圧力を手のひらや指先に感じ、それで
吸い付かせるようにしてやさしく洗うのがこつ。
すすぐときも、同じようにしてぬるま湯の水圧でひたひたと洗う感じ。
あくまで肌にやさしく、負担をかけないように、泡であらう感じです．
続けたら、くすんでいた顔色が明るくなってきました．

血液型によって、体質が違い、太る食べ物も違ってくるんだとか。
アメリカで今流行している、血液型ダイエットがあるそうです。

紫外線を９９％さえぎる素材はジーンズ、
その次によいのはポリエステルだそう。
はやめの紫外線対策を！

洗顔するとき、今日は絶対きれいにおとしたい！
とか、メイクおとしのときとか、とても汗かいちゃった時とか
ありますよね。そういうとき、顔の左側を右手で、
顔の左側を右手で洗うと、今までちゃんと洗えてなかった
ところもすっごくきれいに洗顔できます。
つづけてみましたが、洗顔料変えてないのに
肌がつるつるになってきました！